Monatsarchiv :

Dezember 2016

Verletzungsgefahr nachweislich senken – durch Unterstützungstraining 1024 1024 Michael Arend

Verletzungsgefahr nachweislich senken – durch Unterstützungstraining

Die Kunst des Unterstützungstrainings ist es, so viel zu machen, dass man es nicht mehr schafft zu laufen. Das senkt nachweislich das Verletzungsrisiko! Ja, ich weiß, witzig… Oder man erhöht…

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Verletzungsgefahr nachweislich senken – durch Lauftechnik und Schuhwahl 1024 1024 Michael Arend

Verletzungsgefahr nachweislich senken – durch Lauftechnik und Schuhwahl

Durch eine Deutschlandflagge im Apothekenfenster mit der Aufschrift „Herzlichen Glückwunsch zum Deutschen Meistertitel im Marathon, Steffi!“, bin ich damals darauf aufmerksam gemacht worden, dass die schnelle, aber mir unbekannte Läuferin…

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Unterstützungstraining – Schneller werden durch Effizienzerhöhung 1024 682 Michael Arend

Unterstützungstraining – Schneller werden durch Effizienzerhöhung

Am 13.04.2003 lief Paula Radcliffe den Marathon in 2:15:25h. Mehr als drei Minuten schneller als  jede Frau vor und nach ihr. Unter Physiologen wird diese Zeit als Äquivalent zu einer…

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